Maand workout

Draai één maand mee met de jaarworkout!

Eén maand lang krijg je iedere dag een leuke, goede en uitdagende workout in je mailbox.

Een workout duurt ongeveer 15 minuten en kun je volgen op ieder moment van de dag en op iedere locatie.
Natuurlijk kun je er ook voor kiezen een aantal keer in de week te gaan trainen. Je kunt dan gemakkelijk meerdere workouts achter elkaar doen.

Het enige dat je nodig hebt, is een matje, 2 dumbells (of 2 kleine flesjes water) een handdoek en water om tijdens of na je les je vocht aan te vullen.

We pakken gedurende de week samen het hele lichaam aan.
De ene workout geven we meer aandacht aan de benen, de andere workout gaan we juist meer werken aan de buikspieren.
Zo leggen we ieder keer de focus op een andere spiergroep in het lichaam.
Toch zal ik je iedere workout zoveel mogelijk het gehele lichaam laten trainen.

Door de uitdagende oefeningen, zal je lichaam iedere keer een nieuwe prikkel krijgen waardoor je lichaam sterker, strakker en fitter wordt!

De volgende trainingsvormen zullen langs komen;
BBB workout, Pilates, Totalbody, HIIT training, Tabata, Stretch & Relax, Buikspierkwartier en Strakke Torso training.