Small Group Lessen

Train in klein groepsverband, zodat iedereen persoonlijke aandacht krijgt. Kleine groepen, groot resultaat!
Lees hieronder verder!

Maandag +
10.00 - 11.00BodyShape (Voor alle niveaus)
17.00 - 18.00Duo Training (Gereserveerde les)
18.00 - 19.00Duo Training (Gereserveerde les)
Dinsdag +
09.00 - 10.00Prenatal Yoga door Liza *
10.30 - 11.30Senioren Fit
Woensdag +
10.00 - 11.00Fit Fiesta 55+ (Vol)
18.00 - 19.00Duo Training (Gereserveerde les)
19.00 - 20.00Duo Training (Gereserveerde les)
Donderdag +
09.00 - 10.00Yoga door Liza *
19.00 - 20.00Fit Fiesta (Voor alle niveaus)
Vrijdag +
09.00 - 10.00Total Body
Zaterdag +
09.00 - 10.00Power Boost (Binnenkort)
Zondag +
09.00 - 10.00Yoga door Liza *
10.15 - 11.15Prenatal Yoga door Liza *

* = Yogalessen verzorgd door Liza. Meer info, aanmelden en prijzen: zie haar website.

Alle groepslessen:

BodyShape 

Blijf fit en sterk met wisselende oefeningen voor conditie, kracht, lenigheid en balans op gezellige muziek. Voor ieder niveau. 
In deze les wordt niet gesprongen. Geniet na afloop van de les van koffie/thee en een praatje.

Maandag: 10:00-11:00 

Senioren Fit

Senioren Fit is een gezellige en laagdrempelige beweegles speciaal voor senioren die sterk, actief en vitaal willen blijven. In een ontspannen sfeer werken op muziek we aan conditie, kracht, balans en soepelheid in ieders eigen tempo. 
We sluiten de les af met een kopje koffie/thee en een gezellig gesprekje.

 

Dinsdag: 10:30-11:30 (vanaf dinsdag 31 maart)

Fit Fiesta 55+

Fit Fiesta is een energieke fitness-, dansworkout op Latijns-Amerikaanse muziek, zoals salsa, merengue, cumbia en reggaeton. Het voelt als een feestje terwijl je calorieën verbrandt en je conditie verbetert. Geschikt voor alle niveaus; of je nu een beginner bent of een doorgewinterde danser. Kom in beweging, geniet van de muziek en ervaar het plezier van Fit Fiesta! ๐Ÿ’ƒ๐ŸŽถ

Woensdag: 10:00-11:00 (low impact, 55+)

Fit Fiesta (Voor alle leeftijden)

Fit Fiesta is een energieke fitness-, dansworkout op Latijns-Amerikaanse muziek, zoals salsa, merengue, cumbia en reggaeton. Het voelt als een feestje terwijl je calorieën verbrandt en je conditie verbetert. Geschikt voor alle niveaus; of je nu een beginner bent of een doorgewinterde danser. Kom in beweging, geniet van de muziek en ervaar het plezier van Fit Fiesta! 

Deze les is wel voor alle leeftijden. In deze les kan ook gesprongen worden.

Donderdag: 19:00-20:00

Total Body

Beleef een dynamische en gevarieerde workout met een mix van aerobic, HIIT, step, Tabata en circuittraining. In deze intensieve les combineren we verschillende materialen en technieken om jouw conditie te verbeteren en kracht op te bouwen. Daag jezelf uit en voel je energieker en sterker dan ooit!

Vrijdag: 09:00-10:00 

Power Boost

Power Boost is een pittige en uitdagende les waarbij cardio oefeningen worden gecombineerd en/of afgewisseld met krachtoefeningen.

 

Denk bijvoorbeeld aan een Cardio Dance Wokout, HIIT (High Interval Intensity Training) training, Power Step workout.
In de les maken we veel gebruik maken van materialen zoals dumbbells, step, halters, dynabands etc.

(In deze les kan gesprongen worden. Voor degene die niet willen springen, zal een alternatieve oefening worden aangereikt)


Zaterdag: 09:00-10:00 (Start binnenkort)

Op de planning:

  • Senioren Fit ( Vanaf 31-03-2026 - bij genoeg animo)
  • Power Boost (Start binnenkort)
  • Fit Fiesta & Shape (in 2026 - bij genoeg animo)

Rittenkaarten:

  • Losse les:   €10  (1 maand geldig)
  • 5-rittenkaart:   €42,50  (2 maanden geldig)
  • 10-rittenkaart:   €80 (4 maanden geldig)
  • 10-rittenkaart 55+ :   €80 (inclusief kopje koffie/thee, 4 maanden geldig)