Fit & Shape 55+ (beginners/55+)
Blijf fit en sterk met oefeningen voor conditie, kracht, lenigheid en balans, op rustige muziek en steeds wisselende oefeningen. Geniet na afloop van de les van koffie/thee en een praatje.

Maandag: 10:00-11:00 
Tarief: €8 per les (incl. koffie/thee)

Step & Shape
Ervaar een gevarieerde en uitdagende les die geschikt is voor elk niveau. Tijdens Step & Shape werk je aan een lichte stepchoreografie die niet alleen leuk is, maar ook je conditie op de proef stelt.

Naast de energieke stepoefeningen focussen we op spierversterkende bewegingen met diverse materialen. Zo verbeter je niet alleen je uithoudingsvermogen, maar ook je kracht en stabiliteit.

Dinsdag: 09.00 - 10.00

Fit Fiesta (Low Impact - beginners/55+) - Vanaf woensdag 22-01-2025 (deze les zit vol)
Fit Fiesta is een energieke fitness-, dansworkout op Latijns-Amerikaanse muziek, zoals salsa, merengue, cumbia en reggaeton. Het voelt als een feestje terwijl je calorieën verbrandt en je conditie verbetert. Geschikt voor alle leeftijden en niveaus, of je nu een beginner bent of een doorgewinterde danser. Kom in beweging, geniet van de muziek en ervaar het plezier van Fit Fiesta! 💃🎶

Woensdag: 10:00-11:00 
Tarief: €8 per les (incl. koffie/thee)

In 6 weken Fit & Vitaal - Vanaf donderdag 23-01-2025  (6 weken lang op donderdag  van 09:00-10:00 uur)
Dit unieke fitness programma is gericht op dames die willen werken aan hun gezondheid. Het is een 6 weken  programma waarin de deelnemers aan de slag gaan met de vitaalste versie van zichzelf.
Dit programma bevat:
- 6 workouts inclusief coachmoment
- 6 thuis sportschema’s via de app
- 6 volledige gepersonaliseerde weekmenu’s (ook vegan en vegetarisch)
- Gebruik van de voedingsapp met daarin vele functies

Donderdag: 09:00-10:00 

Fit & Shape  (High impact)

Beleef een dynamische en gevarieerde workout met een mix van aerobic, HIIT, step, Tabata en circuittraining. In deze intensieve les combineren we verschillende materialen en technieken om jouw conditie te verbeteren en kracht op te bouwen. Daag jezelf uit en voel je energieker dan ooit!

Vrijdag: 09:00-10:00 

Proefles
Gratis proefles aanvragen via info@powerfitenvitaal.com.

Op de planning:

• Hatha Yoga (iedere woensdag 12:00-13:00 uur)
• Pilates (iedere donderdag 10:00-11:00 uur)
• Fit Fiesta( (High impact) -  (nog nader te bepalen)

Rittenkaarten:

• Losse les:   €10  (1 maand geldig)
• 5-rittenkaart:   €40  (2 maanden geldig)
• 10-rittenkaart:   €80 (4 maanden geldig)