Small Group Lessen

Train in klein groepsverband, zodat iedereen persoonlijke aandacht krijgt. Kleine groepen, groot resultaat!
Lees hieronder verder!

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
09.00
-
10.00		 Fit Fiesta
& Shape (Start vanaf jan 2026)		 Privรฉ Training
(Besloten)		 Yoga door Liza (Besloten training) Total Body Power Boost (Vanaf 10 januari) Yoga door Liza (Besloten training)
10.00
-
11.00		 Fit & Shape
55+ en beginners		 MEN ONLY 65+! (Vanaf 6 januari) Fit Fiesta
55+ (Vol)		 Privรฉ Training
(Besloten)
11.00
-
12.00
12.00
-
13.00
13.00
-
14.00
14.00
-
15.00
15.00
-
16.00
16.00
-
17.00		 Privรฉ Training
(Besloten)		 Privรฉ Training (Besloten)
17.00
-
18.00		 Duo Training
(Besloten)		 Privรฉ Training
(Besloten tot 17.30)		 Privรฉ Training (Besloten tot 17.30)
18.00
-
19.00		 Duo Training
(Besloten)		 Duo Training (Besloten)
19.00
-
20.00		 Duo Training (Besloten) Fit Fiesta (Vanaf 8 januari)
20.00
-
21.00
21.00
-
22.00

Alle groepslessen:

Fit Fiesta & Shape

Combinatie van Fit Fiesta en spierversterkende oefeningen.
In deze les werk je een half uur aan je conditie op gezellige Latijns- Amerikaanse muziek en een half uur aan je spierkracht. Dus niet alleen heel gezellig en leuk, maar ook nog eens heel effectief! Geschikt voor alle niveaus.

Maandag: 09:00-10:00
(bij genoeg animo start de les later in 2026)

BodyShape 

Blijf fit en sterk met wisselende oefeningen voor conditie, kracht, lenigheid en balans op gezellige muziek. Voor ieder niveau. 
In deze les wordt niet gesprongen. Geniet na afloop van de les van koffie/thee en een praatje.

Maandag: 10:00-11:00 

Men Only 65+

Energieke, uitdagende en gezellige workout voor mannen die heel graag willen werken aan hun kracht, conditie, balans en mobiliteit! Voor ieder niveau.


Dinsdag: 10.00 - 11.00 (vanaf 6 januari)

Fit Fiesta 55+

Fit Fiesta is een energieke fitness-, dansworkout op Latijns-Amerikaanse muziek, zoals salsa, merengue, cumbia en reggaeton. Het voelt als een feestje terwijl je calorieën verbrandt en je conditie verbetert. Geschikt voor alle niveaus; of je nu een beginner bent of een doorgewinterde danser. Kom in beweging, geniet van de muziek en ervaar het plezier van Fit Fiesta! ๐Ÿ’ƒ๐ŸŽถ

Woensdag: 10:00-11:00 (low impact, 55+)

Fit Fiesta (Voor alle leeftijden)

Fit Fiesta is een energieke fitness-, dansworkout op Latijns-Amerikaanse muziek, zoals salsa, merengue, cumbia en reggaeton. Het voelt als een feestje terwijl je calorieën verbrandt en je conditie verbetert. Geschikt voor alle niveaus; of je nu een beginner bent of een doorgewinterde danser. Kom in beweging, geniet van de muziek en ervaar het plezier van Fit Fiesta! 

Deze les is wel voor alle leeftijden. In deze les kan ook gesprongen worden.

Donderdag: 19:00-20:00 (vanaf 08-01-2026)

Total Body

Beleef een dynamische en gevarieerde workout met een mix van aerobic, HIIT, step, Tabata en circuittraining. In deze intensieve les combineren we verschillende materialen en technieken om jouw conditie te verbeteren en kracht op te bouwen. Daag jezelf uit en voel je energieker en sterker dan ooit!

Vrijdag: 09:00-10:00 

POWER BOOST LES

Power Boost is een pittige en uitdagende les waarbij cardio oefeningen worden gecombineerd en/of afgewisseld met krachtoefeningen.

 

Denk bijvoorbeeld aan een Cardio Dance Wokout, HIIT (High Interval Intensity Training) training, Power Step workout.
In de les maken we veel gebruik maken van materialen zoals dumbbells, step, halters, dynabands etc.

(In deze les kan gesprongen worden. Voor degene die niet willen springen, zal een alternatieve oefening worden aangereikt)


Zaterdag: 09:00-10:00 (vanaf 10-01-2026)

Op de planning:

  • MEN ONLY 65+ ( Vanaf 06-01-2026 - bij genoeg animo)
  • Fit Fiesta (Vanaf 08-01-2026)
  • Power Boost (Vanaf 10 januari - bij genoeg animo)
  • Fit Fiesta & Shape (in 2026 - bij genoeg animo)

Rittenkaarten:

  • Losse les:   €10  (1 maand geldig)
  • 5-rittenkaart:   €40  (2 maanden geldig)
  • 10-rittenkaart:   €80 (4 maanden geldig)
  • 10-rittenkaart 55+ :   €80 (inclusief kopje koffie/thee, 4 maanden geldig)